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用豐盛的早餐，開啓 2015 那個屬於我的月份

Volando 馥蘭朵

多拗口的名字啊！

是個美女麼？是朵美麗的花麼？是原住民語麼？我不禁如此猜想...

原來，馥蘭朵，是義大利文「飛翔」之意。  

原本的春秋烏來，我不曾去過

2012年元旦，馥蘭朵 三天兩夜住宿，是當時我送給自己的新年禮物！

從此，我愛上了 馥蘭朵…

喜歡 馥蘭朵 的地方很多，就讓我一一細數說給你聽：

1. 質樸卻蘊涵無比溫柔力量的裝飾

走進馥蘭朵，第一個印入眼簾的是 國寶級銅製藝術家 吳宗霖 的作品

剛硬的銅片，在藝術家的巧手下，婀娜生姿

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走在馥蘭朵裡，你看到的裝飾，也都是簡簡單單，但你的目光就是會被吸引駐足良久

馥蘭朵的大廳，以木．石板．銅鑼三大元素妝點空間，沒有斑斕的色彩

古樸的質韻，融入藝術和心靈的元素，伴隨點點燭光，讓人有回到家的安穩感！

2. 離開後，馬上想念的溫泉

乾淨？寬敞？露天溫泉？休息室？很多其他地方似乎也俱備這樣的特色，但說不上來，我就是偏愛到馥蘭朵泡湯…

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那天泡湯時，聽到兩位阿姨閒聊

A:「我在這裡泡了十三年，馥蘭朵一開幕我就來了。一開始，我和先生在烏來買了很多泡湯卷，自從來過馥蘭朵之後，那些卷就再也沒用過了，只能當贈品送人。」

B: 「我去了很多地方泡溫泉（包含日本），有人說不錯的，我都會去試試，結果，還是最喜歡這裡！」

嘿阿，這也是我的心聲哩！馥蘭朵，是全台灣我最喜歡的泡湯勝地，而我最愛待在室內大眾池！！！

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3. 點上薰香，聽著音樂，和自然相伴入眠

在城市裡，我難得與和山景，和水景，和綠意這麼接近

只是在房間待著，向來急躁的我，不知不覺就慢了下來…

多親近大自然，人自然就學會了放鬆，是身心療癒最好的藥方！

4. Dasha SPA

每一回的 Dasha SPA 體驗都太美好，以致不是太想推薦給大家，完完全全因為想 私藏！

這回體驗的是 身心圓滿 課程

首先，是足浴。

將雙腳浸泡在加了「檜木精油」的熱水裡，同時，療癒師 H 一邊和我閒聊，一邊瞭解我的生活作息和身體狀態。

之後，用適中的力道，按摩我的雙腳，並將之擦乾。

只是泡個腳，我明顯地感受到和一般坊間的泡腳不同：不疾不徐，動作看似輕柔， 但 H 的手是堅定而有力的，一點也不含糊！

接著是，五行經絡咨詢。

H 用一個儀器先在我的左右手各點三下，然後，在我的左右腳再各點個四下。

最後，我的診斷結果就顯示在電腦螢幕上：

上半身較弱（肺經太虛），導致下半身加倍運作試圖彌補上半身的不足，結果就是 肝經旺（睡不好），膀胱經旺（頻尿），胃經旺（脹氣，胃食道逆流）

療癒師 H 給我的解釋和建議：

適逢現在季節交替之際，可以多吃補肺的食物

平常由於缺水，導致身體誤以為那樣的水量就足夠，當喝下較多水份時，身體會將之排出，不易留在體內，故膀胱經旺

所以，建議我用「金」（含薰衣草和尤加利成分）的精油。

然後是，30分鐘動作伸展

當初我會選擇這個療程，就是看中這個部分（從沒有在哪裡看過SPA療程還包含動作伸展的）

一試之後，驚為天人！光是透過呼吸，不需要大動作拉筋，原本緊繃的肌肉，竟然就放鬆了下來！

專注在呼吸：一呼一吸，一呼一吸，慢慢維持這個頻率

第一步驟：雙腳彎曲，往兩邊伸展 

我感到一邊大腿酸澀，另一邊是背部痠痛頓，兩邊狀況不太一樣

第二步驟：雙腳彎曲，一隻腳繞到另一隻腳前方，手向彎曲的另一方延伸，然後呼吸

一開始，我全身緊繃，連簡單的呼氣和吸氣都做不好，尤其是吸氣時，一點都不順暢，仿佛頭一次學習吸氣...

H 要我吸氣時，感覺身體在膨脹，呼氣時放鬆緊繃的部位！

她接著把手放在我的身體上，引導我隨她的韻律呼吸，並且輔助我放鬆過於緊繃的部位（譬如：肩和背）

H 的手，緩慢而有力，牽引著我，讓我的心安住，專注於呼吸，不胡思亂想！

當我做完第二個步驟，再做第一個步驟時，我明顯感覺到，剛剛緊繃的地方不見了！而且背也不再拱起，背往地板靠近了，甚至可以平貼在地板上。

第三步驟：側身，背躺在一個小圓球上，手向後和向上伸展

原本以為我可以輕易做到，但手向後伸展時，我明顯感覺到抽痛，胸前鎖骨位置附近的肌肉明顯地在大聲抗議！尤其是右手，痛得我都要發抖了！只好專注呼吸，讓身體膨脹然後放鬆...

30分鐘後，我發現我的背可以挺直了，肩膀也放下了，鏡子裡的我，直挺挺地，神色溫和，姿態優雅。

原來，只要多做呼吸和伸展，不僅可以舒緩疼痛，還可以幫助急躁的我，內心安靜下來！

H 建議我，下班後，可以先做這兩個動作，再去做其他事，這樣長期下來，對我做事的效率和睡眠很有幫助！

最後是，全身精油按摩。

H 的手法精確，沒有多餘累贅的動作

向來容易緊張又怕痛的我，竟可以將我的身體交出去，幾乎睡著！

（通常我都像隻驚弓之鳥，按摩師一碰到我，我就驚醒...）

要不是按摩床不如真的床舒適，臉趴著又擔心流口水；要不是得翻身；要不是顧慮著回應 H 的下一個動作...

如果不需要翻身，不需要繼續按摩，我感覺可以睡得比我每天晚上的睡眠還好還沈！

結束後，H 端上一碗茶和紅豆湯

肚子餓的我，正好滿足一下味蕾的享受！

5. 服務滿分，加上不過度烹調的美味食物

美味食物，也是讓我一再流連 馥蘭朵 的原因之一！

ABU 餐廳的晚餐，是我的最愛

通常只有少數幾桌用餐，故服務人員早就安排好你的座位，仿若認識你，讓你有如老客人的錯覺和溫暖。加上刻意調暗的燈光，極其輕柔的音樂，整個餐廳散發著寧靜祥和的氛圍。進入餐廳，你不由自主地會想要放慢動作，避免成為矚目的焦點。

沒有時間壓力，是我喜歡晚餐的另一個原因

我可以慢條斯理地喝杯白酒，再開始用餐；每一口細細品嚐，再接下一道菜；接著，喝杯紅酒佐餐；最後，以一杯溫潤的烏龍茶做完美的ending

ABU 餐廳的早餐，是僅次於晚餐，我的最愛

因為，它可以同時滿足我觸覺．視覺．聽覺和味覺的感官刺激！

身體感受著山和水的靈氣，眼睛欣賞著碧綠河景，耳朵聆聽著潺潺流水聲，嘴裡品嘗著一道道可口的創意料理。

如此開始的一天，怎可能不優雅．清爽而美好的一天？這樣美好的感受，可以讓我持續一整天的愉悅心情！

Siliq 思鸝餐廳

思鸝，源自泰雅族神鳥 Siliq 命名。是中式餐點融合西式手法的創意料理。

食材新鮮，不需要多調味，就好美味！

6. 一系列生活儀式，提醒人回到「自己」

震撼，寧靜，感動，當下，自己，這些詞都不足以描述

只能邀請你親自去感受：離塵囂．棋不語．空繞鼓．即靜音！

馥蘭朵

一個同時滿足物質和心靈的休憩之所

在這裡，沒有選擇題，不用二擇一，你的 身 和 心 都同時被呵護著

番外篇：

2015年八月蘇迪勒颱風重創烏來，碧綠的河水不見了…

取而代之的是滿目瘡痍，塑膠水管，不忍卒睹！

哪天，烏來恢復了昔日景光，我一定再回去大肆慶祝一番！

建議：飯店可以拍紀錄片，當做宣傳資料，喚起更多人愛護周遭環境的意識…