快樂哪裡來？時常覺得憤怒．沮喪．想抓狂？在困難時，如何維持內在的平靜，甚至仍然擁有快樂呢？不妨聽聽做到的人怎麼說？
達賴喇嘛說：「當我們的思想改變時，肉體上對痛苦的感覺也會改變，你是你自己的主人，你的思想就能改變一切。」我們確實能運用正面的解毒劑，克服心中的負面思想，保持健康的心情，再加上西方的心理學家也證明，思想的訓練能改變我們頭腦的結構，那麼我們確實能經由自我的心智訓練，追尋到真實而快樂的人生。
That's true! 我相信你也曾經體驗過：境隨心轉。
所以別被情緒所奴役，訓練自己的內心，關注自己的情緒，成為情緒的主人吧～共勉之！
語音文字取自達賴喇嘛臉書。語音底下的照片，則翻拍自學學張雍攝影展。
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