當感受不到愛時，通常一個人的行動力會降低，你會什麼事也不想做，會提不起勁兒出門，也可能會把自己封鎖在角落裡，這時候給自己一些時間獨處是可以的，但仍然要積極地拉（半強迫）自己去做一些能讓自己感到被愛的事！譬如：SPA．敷容．上高級餐館吃飯．把自己打扮得乾乾淨淨美美的．聽美好的故事分享（奇迹30或熱情測試）等等。藉由增加自己的配得感，相信好心情（和平靜）很快會回到你身邊！
以下是我的經驗分享。
方法一：SPA（泡湯）
被溫熱的（溫泉）水包圍著，手腳都暖和了起來，把頭埋進水裡感覺就像回到母親子宮裡，倍感療癒！
你也可以在水中撫摸著自己的每一寸肌膚，想像著自己正被心愛的另一半讚美（愛撫）著（偶而幻想自己是宋慧喬vs.宋仲基 or 全智賢vs.來自星星的你之金秀賢也是很健康的！）
當然，你還可以在水中盡情流淚，徹底釋放悲傷或者自艾自憐的情緒！
最後，當你擦乾身體吹整好頭髮後，建議你可以換上最舒適的衣裳，喝碗熱熱的湯，然後躲進被窩入睡啦～再大的難題，一切交給明天再說～
（圖片來源：網路）
方法二：上美容院（敷容．美甲．美髮等）
選間服務最好（貴一點平常捨不得去）的美容院，好好享受被溫柔呵護的寵愛服務！
美容師首先輕柔細心地卸妝，拿溫熱的毛巾緩緩擦拭洗淨我的臉頰，接著奢侈地用厚厚的美容液敷臉，然後溫柔但帶著力道的按摩，最後輕拍上妝
比平時我對待自己還要溫柔且緩慢好幾倍，感覺自己無比尊貴像明星般，體驗著被呵護在手掌心上的感覺，無比感恩和感動！
我的配得感瞬間飆升，感覺平常時候太委屈了自己，自己原來就值得這樣被好好珍惜與對待！
最後，看著鏡子中美麗的自己，自信和溫柔油然而生，舉手投足多了一份踏實．堅定和女人味！
（圖片取自網路）
我的行動清單：肌膚之鑰生日敷容服務．曼都美髮美甲服務．Aveda頭皮舒壓
方法三：上高級餐館用餐
為了上高級餐館，你得打起精神先幫自己裝扮一下吧？！
專業的侍者（會忽視你的不自在）真誠地對著你微笑打招呼，用心的介紹餐點，推薦酒單，細心的上菜和整理桌面，隨時注意你的需求，溫暖的問候和寒暄。
不僅滿足了口腹，也是另一個提昇自我感覺的好方法。
光是看著身旁穿著華服的紳士美女，彷彿自己也變身菁英，成為其中的一份子！
(圖片來源：網路）
我的行動清單：台北文華東方酒店．西華飯店 Toscana．高級日本料理餐廳等等（PS: 偶而我也會上不錯的小餐館慰勞自己 小巴黎人麵包製作所）
方法四：曬太陽．接觸大自然
（圖片取自網路）
我的行動清單：大安森林公園．宜蘭礁溪．台東．日月潭
方法五：正能量補給
平時可以給自己列個正能量書本．電影．音頻或音樂清單，以我自己為例，以下是幾個常聽常看的頻道：
1. 唐綺陽占星幫臉書貼文和直播
2. 奇迹30課程語音
3. 熱情測試相關分享
4. 電影推薦：解憂雜貨店．我和我的冠軍女兒
5. 書本推薦：
6. 音樂清單：
（圖片取自網路）
最後，有個提醒，天冷了，記得為自己添加衣物，多喝熱（薑）水，身體暖了，心裡自然也就多了陣陣暖意！！！
（取自紫嚴導師line：@tao99）
整整一週沒收到w的訊息，尤其是在我送了一個“想念你”的訊息給他之後...
加上身體的不適，感冒整整兩週了
第一週，我還能強打起精神，盡量維持作息的正常，本以為只是個小感冒，著涼罷了！
第二週，嘔吐咳嗽鼻塞多痰讓我的不適感增加，聽了同事建議我喝了檸檬水兩天後，反而更引發胃部劇烈的反酸脹氣和嘔吐感，睡不安穩，接著強烈的頭暈向我襲來，連躺在床上休息都成了惡夢...
接連二三的症狀讓我“幾乎”要斷了與好感覺（宇宙）的鏈結...
宇宙還是很愛我的！
每每幾乎要掉到線下（舊有的信念系統：恐懼不安焦躁）時，我總能藉由一些活動適時地調整自己的狀態：
11/1 看電影「解憂雜貨店」
11/2 規劃日本行，想像著全然被愛以及放鬆的一段旅程
11/3 三溫暖：在油壓和刮痧的過程中，痛（自憐）得流淚。在水療池裡，溫柔地撫摸著自己。盡情釋放壓抑...
發冷。頭暈。胃漲。發燒。種種不適引發我向w勇敢扔出抱怨和憤怒的情緒。
“沒收到你的問候，好不習慣喔” (14:17)
"Hi" "降 有好點??" "週末要幹麻" (17:07)
“有!!! 好很多!!!" (17:09)
然後，我就憤恨地拒絕回答w的問題了。
不想在接下來的一週仍持續低活動力的狀態，我毅然決然在六點離開公司，奔赴三溫暖泡湯和刮痧。
11/4 照顧好自己，寵愛自己，肯定自己！
早上仍被頭暈折磨著...在床上睡睡醒醒，暈沉得不得了，為了下午到桃園護膚的行程，直到十點鐘我才強迫自己起身。
奇迹30真的是我這兩個月的生活重心。起床後，先吃了優格，然後一邊聽課一邊作呼吸法，沒強迫自己做完108，感覺身體的活力恢復一些些，終於有了力氣出門。身體渴望被陽光照耀，因此有了往南部去住一晚的念頭，但出門前，虛弱的身體不想帶行李，就這麼把初出的念頭熄了。出門後，明顯感覺到身體的虛弱，風一吹來就頭疼，轉身回家拿大外套。
往桃園的路上，覺得既冷又熱，身體虛弱。在捷運上，我無聊地刷著FB，看到32行館的慶生貼文，觸動了我那敏感不被愛的神經...
直到抵達遠百，離預約時間還有45分鐘，正好可以先好好喘口氣，因為我實在不享受和她之間的糾結。
邊聽著熱情測試導師班同學佳昕的分享，邊喝熱咖啡吃Donut，或許是咖啡因，或許是被佳昕的分享激勵，終於來精神了！
佳昕娓娓道來不疾不徐邏輯清晰的表達，帶著熱情的分享讓平凡的事物都充滿了樂趣，是學習的榜樣。
然後，在享受著肌膚之鑰溫柔細緻的敷容服務時，我深刻地感受到被寵愛著被呵護著，頓時的幸福感油然而生，我落淚了！
因為愛，生命力就此翻轉！
逛書店逛街換Aveda生日禮，我帶著滿滿戰利品返回台北的家。
此刻的我，剛喝過早上“泡”的粥，和鹹水（雞）蔬菜，精神滿滿地寫著日誌。
當我感受到愛與被愛時，我就沒有了評判和比較，我知道我是富足的，我擁有了我所需要的。縱使一個人，宇宙也把我照顧得好好的。縱使一個人，大把的精彩在前面等著我。我所需要的，宇宙都會滿足我。比起短暫喧囂的熱鬧，深刻而寧靜的美好更適合我。謝謝你，我愛我。
就這樣，我也恢復了對w的愛，我又有了力氣去對他微笑．包容與付出。
愛，就是這樣神奇～～
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能斷金剛之路 (2)
